Sisukord:
2024 Autor: Isaac Marshman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 05:57
Vahtra, kaneeli ja rosina maitsed selles lihtsas kinoa hommikusöögikausis on piisav alt tuttavad, et lapsed sööksid selle kohe ära. Lisage mis tahes puuvilju, mis teil käepärast on – banaanid, õunad või marjad sobiksid hästi. Kui teil pole hommikul aega kinoa keetmiseks, küpseta see eelmisel õhtul või proovige kasutada kiiresti valmivaid kinoahelbeid.
Hoidke käepärast veidi järelejäänud kinoat, et valmistada selliseid hommikusöögiretsepte ülikiiresti ja lihts alt. Kui teile meeldib hommikusöögiks kinoa süüa, vaadake kindlasti neid 7 viisi, kuidas hommikusöögiks kinoat süüa.
See hommikusöögikinoapudru retsept on taimetoitlane, vegan, kõrge valgusisaldusega ja gluteenivaba. Kordustrükk "Everything Vegan Cookbook" loal.
Koostisained
- 1 tass kinoat
- 2 kuni 2 1/2 tassi vett
- 2/3 tassi sojapiima
- 1 teelusikatäis vegan margariini
- 1/2 tl jahvatatud kaneeli
- 2 supilusikatäit vahtrasiirupit
- 2 supilusikatäit rosinaid, valikuline
- 2 keskmist banaani, viilutatud, valikuline
Sammid selle tegemiseks
Kogu koostisained kokku.
Kuumutage kinoa ja vesi väikeses potis ning laske keema tõusta. Vähendage keemiseni ja laske kaane all 15 minutit küpseda, kuni vedelik on imendunud.
Eemalda tulelt ja aja kinoa kohevakskahvliga. Katke ja laske 5 minutit seista.
Segage margariin ja sojapiim ning seejärel ülejäänud koostisosad.
Soovitan:
Suure valgusisaldusega Quinoa Granola energiabatoonide retsept
Need maitsvad krõmpsuvad/nätsked energiabatoonid hoiavad teid terve päeva käigus tänu kinoa valgusisaldusele ja vahtrasiirupi energiale
Suure valgusisaldusega juustu ja vorsti Quiche retsept
See juustu ja vorsti quiche on valgurikas roog. Quiche sisaldab kiht viilutatud kõvaks keedetud mune, pruunistatud vorsti ja cheddari juustu
Gluteenivaba hommikusöögileiva retsept (kõrge valgusisaldus)
Meie kõrge valgusisaldusega gluteenivaba hommikusaia retseptil on kerge, magus maitse ja pehme tekstuur ning see on ka piima- ja sojavaba
Hommikusöögikinoa šokolaadi ja maapähklivõiga retsept
See vegan ja gluteenivaba hommikukinoa retsept šokolaadi ja maapähklivõiga on valmistatud sojapiimast, kinoast, kakaopulbrist ja magusainest